Establece una meta,
trata de ser lo más específico posible. “Bajar cinco kilos” es una mejor meta
que “bajar de peso” porque te da una idea clara de cómo se ve el éxito.
Saber exactamente qué
es lo que quieres lograr, te mantiene motivado hasta lograrlo. Además, tienes
que pensar en las acciones específicas que necesitas tomar para alcanzar tus
metas. Sólo prometer que comerás menos o dormirás más no basta, se claro y
preciso.
“Estaré en la cama a
las 10 p.m.” no deja lugar a dudas sobre lo que necesitas hacer y si realmente
lo estás haciendo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario